●基礎知識/お墓参りはお墓をきれいにすることから始まる

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●基礎知識/お墓参りはお墓をきれいにすることから始まるブログ：19-2-17


我が家は早寝早起き、
みんなそろって朝方ごはんを食べます。

お子様が生まれる前は、
ぼくも旦那もちょっと不健康な生活をしていました。

22時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那は朝方ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

ぼくたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
お子様が生まれてから、
ぼくたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家のお子様たちは何故か
朝方５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子様と一緒に22時９時に寝てしまうこともあります。

朝方は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

朝方ごはんはお子様たちの要望で、
必ず二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。

旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん朝方ごはんの量が増えました。
また、ぼくはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、旦那は結婚当時から6kg痩せました。
現在朝方ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって朝方から元気に動けるようになりました。

ぼくも体力がついてきました。
これはお子様の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
朝方早いと混んでないし、気持ちいいですね。